体幹トレーニング5...|一宮市 交通事故治療・スポーツ障害・産後の骨盤矯正

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体幹トレーニング5

  • 2017年03月31日

腹腔内圧がなにをしてくれるものかを書くのを忘れてました。

腹腔内圧は脊柱を安定させるために必要なものです。

横隔膜を含めた体幹の筋を同時収縮させることによって高まるものです。

この時呼吸は止まります。

なので腹腔内圧を高めたペダリング(自転車)というのは意味がわからないのです。



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