体幹トレーニング7...|一宮市 交通事故治療・スポーツ障害・産後の骨盤矯正

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体幹トレーニング7

  • 2017年04月08日

 前回、プランクは体幹を固定する感覚を養うにはいいかもしれませんと書きましたが、そもそもスポーツ活動中にそんなに長く

固定されていることがあるのか?的な。

それよりももっと動く体幹になった方がよいのではという提案をしたいのです。

最後は全部できたほうがよいと書きますが(笑)

 

臨床で体幹の動きを評価すると、ほとんどのアスリートは十分な動きを有しているとは言えません。

なのでモビリティのドリルも入れて欲しいなと。

 

優秀なアスリートの体幹の動きってすごいんですよ 😯 



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