力の入れ方、力の抜き...|一宮市 交通事故治療・スポーツ障害・産後の骨盤矯正

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力の入れ方、力の抜き方

  • 2017年03月04日

歯を食いしばって頑張れ的なアドバイスがされることがありますが。

額面通りに受け取って本当に食いしばっても高いパフォーマンスは発揮されません。

筋は必要なものだけ収縮してあとはリラックスしているのが理想です。

バスケットボールの神様と呼ばれたマイケル・ジョーダンはシュートの時に舌が出ていたそうですが、これはリラクセーションの現れといわ

れています。



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