柔軟性...|一宮市 交通事故治療・スポーツ障害・産後の骨盤矯正

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柔軟性

  • 2017年02月01日

身体がやわらかいっておもってる人のやわらかいのが前屈だけ

身体がかたいって思ってる人のかたいのが前屈だけのことがあります。

 

スポーツをするならやわらかいに越したことはありませんが

例えば肩なら、床に寝てバンザイをして耳に腕がついて、

なおかつ腕が床についていればやわらかいといえます。

 

床にはついてても、腰が反ってる場合は肩のかたさか、股関節の前側のかたさがうたがわれます。

野球の様な全身の連動を使って投げる動作の場合、

かたい所があると動作が小さくなるか、もしくは他の所に負担がかかってきます。

全身をバランスよくやわらかくしましょう。

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