柔軟性...|一宮市 交通事故治療・スポーツ障害・産後の骨盤矯正

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柔軟性

  • 2017年02月01日

身体がやわらかいっておもってる人のやわらかいのが前屈だけで

かたいって思ってる人のかたいのが前屈だけのことがあります。

スポーツをするならやわらかいに越したことはありませんが

例えば肩なら、床に寝てバンザイをして耳に腕がついて、なおかつ腕が床についていればやわらかい

といえます。

床にはついてても、腰が反ってる場合は肩のかたさか、股関節の前側のかたさがうたがわれます。

野球の様な全身の連動を使って投げる動作の場合、かたい所があると動作が小さくなるか、もしくは他の所に負担が

かかってきます。

全身をバランスよくやわらかくしましょう。



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