爆発的パワー向上のた...|一宮市 交通事故治療・スポーツ障害・産後の骨盤矯正

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爆発的パワー向上のためのトレーニング

  • 2017年03月01日

爆発的パワー向上のためのトレーニングにプッシュプレス、ジャーク系があります。

これはジャンプスクワットと同程度のパワー発揮ができるのに着地の衝撃が少ないというなんともありがたい種目です。

それ以外にも上肢の筋力、肩周りのスタビリティ、肩周りの柔軟性、体幹のスタビリティの向上が期待できます。



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