背骨の動き4...|一宮市 交通事故治療・スポーツ障害・産後の骨盤矯正

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背骨の動き4

  • 2017年03月18日

今回も側屈について書きます。

下肢の影響や、重力の影響を除いた側屈の評価として、仰向けに寝て、片足を伸ばすという方法があります。

片足ずつ行うのですが、伸ばしにくい側があれば同側の肋骨と骨盤の間にある筋肉(内腹斜筋、外腹斜筋、腰方形筋など)がカタイのかもしれ

ません。

もしくは、反対側の筋肉をうまく使えてない可能性もあります。

足を下に伸ばす動作は骨盤の下制によって行われるので、同側の筋の柔軟性と反対側の筋を上手く使えることが必要です。



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