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オーバーヘッドプレス(エクササイズ④) YouTube#24

  • 2020年12月11日

「オーバーヘッドプレス」をYouTubeでご紹介しています。

 

オーバーヘッドプレスは、立った状態でバーベルを肩から天井に持ち上げる運動です。

肩を鍛えるトレーニングです。

肩周りの柔らかさが重要です。

是非ご覧ください。

 



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