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パッシブリカバリー(受動的回復)とは

  • 2017年04月30日

パッシブリカバリー(受動的回復)の方法がいくつかあります。

 

冷水に浸かったり、温水に浸かったり。温水冷水に交互に浸かったり。

栄養。

その他着圧ウェアを着たりとか。

睡眠もパッシブリカバリーに入ります。

意識が無駄に高すぎてこれらを全部やって睡眠時間が少なくなるのはいただけません。

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