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昨日は、AACAスキルアップセミナーで講師をさせていただきました。

内容は、体幹の筋肉のほぐし方、股関節の筋肉のほぐし方、最後に軽くエクササイズ。

皆さん使えてない箇所がたくさんありました。

どうせなら適切に使いましょう。

スピードスケートの選手は片脚立位での評価を徹底的にするといいます。

0コンマ何秒を競う競技では一蹴りもロスもミスもしてはいけないからです。

片脚でビシッと立てない奴が無駄のない動きをしているとはとうてい思えません。

ただ、いろいろとごまかしが効いているというか、ごまかしてるつもりもないのが自転車にのってる人達です。

よくいえばおおらかです。 

今日はＡＡＣＡスキルアップ講座でした。

僕の方に向かって左側がキナンの選手。右側が一般参加者でした。

「競技の前に整える」「ハイパフォーマンスの前提条件を整える」ということで主に左右差、

前後のバランスといった感じでお伝えしました。

僕は左右差も少ないし、身体も柔らかいので「けどお前遅いじゃん」的な感じなのですが、

キナンの選手が一般の参加者に圧倒的な差をみせてくれたので僕にとって好都合でした。(笑)

講座後も残った方たちが口々にプロとの差を言っていました。

速くなるための準備も足らんのじゃないかと。

速くなるために出来ることは出来る範囲でやってから降りましょう。

明日はAACA(自転車レース)の会場でスキルアップ講座の講師を担当します。

といっても僕は自転車が激おそなので、担当するのはセルフケアについてです。

ストレッチが中心です。

なぜ必要かも含めてお伝えします。

なので明日は接骨院はお休みです。