YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(^^)/
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介しています。
11本目の動画は「体幹部の屈曲」です。
今回から上半身シリーズです。
短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします☆
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(^_-)-☆
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介しています。
10本目の動画は今までご紹介したストレッチングを通してやります。
今回は、下記の4種類です。
#2 大殿筋（お尻）
#4 ハムストリング（裏もも）
#6 中殿筋（お尻）
#8 股関節の外旋六筋（お尻）
それぞれ30秒ずつ一緒にストレッチングできる動画となっております‼
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします☆
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(^_-)-☆
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介しています。
9本目の動画は今までご紹介したストレッチングを通してやります。
今回は、下記の4種類です。
#1 大腰筋（腰）
#3 大腿四頭筋（前もも）
#5 大腿筋膜張筋と縫工筋（もも）
#7 内転筋（内もも）
それぞれ30秒ずつ一緒にレッスンできる動画となっております‼
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします☆
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(^_-)-☆
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介しています。
8本目の動画は「股関節の外旋六筋のストレッチング」です。
短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします☆
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(*^_^*)
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介しています。
7本目の動画は「内転筋のストレッチング」です。
内転筋は5つあり、伸ばし方もそれぞれ違います。 是非ご覧ください
短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします☆
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(*^_^*)
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介しています。
6本目の動画は「中殿筋のストレッチング」です。
短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼
是非ご覧ください(^^♪
自転車乗りの方も見て下さいね☆
チャンネル登録もよろしくお願いします。
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(*^_^*)
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介しています。
5本目の動画は「大腿筋膜張筋と縫工筋のストレッチング」です。
短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします。
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(*^_^*)
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介しています。
4本目の動画は「ハムストリングのストレッチング」です。
短時間でポイントをまとめた分かりやすい動画となっております‼
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします。
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」を開設しました。
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介していく予定です。
3本目の動画は「大腿四頭筋のストレッチング」です。
短時間でポイントをまとめた分かりやすい動画となっております。
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします。
YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です。
ストレッチングやトレーニングなどをご紹介していく予定です。
早速2本目の動画です。
今回は「大腰筋のストレッチング」です。
是非ご覧ください(^^♪
チャンネル登録もよろしくお願いします。
