こんにちは。
中島通接骨院です。
いつも当院をご利用いただきましてありがとうございます。
当院はGW中も通常通り受付致します。
※5月3日(日)はお休みです。
※5月4日(月)～6日(水)は基本的に予約の方のみとさせていただきます。
来院前に必ずご連絡下さい。
よろしくお願い致します。
※当院では感染拡大防止のため、
・スタッフ、患者さんのマスクの着用
・患者さんごとにベッドや院内、器具等の消毒
・スタッフの手洗いの徹底
・定期的な換気
・マスクの着用、
・余裕を持った予約システム
・受付に手指用のアルコール消毒の設置 などに努めています。
肩下がり。
肩上がりかもしれませんが、肩下がりの方が圧倒的に多いです。
後ろからみると分かりやすいのですが、肩の位置(肩峰、肩甲骨下角)が下がっていることがあります。
肩甲骨を支える筋肉の力が弱くなっているかもしれません。
肩甲骨を支える筋肉には前鋸筋があります。
じゃあ前鋸筋のトレーニングをするぞ！ではありません。
トレーニングの前に本当に前鋸筋のせいなのかを確認する必要があります。
簡単なやり方で、立ったときと座ったときで肩の高さを見ます。
肩の位置が変わらなければ下半身由来ではないといえます。
次に、お姉さん座りをして脇腹の筋肉のカタさをチェックします。肩が下がっている側の脇腹がカタい場合は前鋸筋のせいではなく、脇腹の筋肉のせいかもしれません。
それらを除外できたらいよいいよ前鋸筋のトレーニングだ！
ではありません。
まだあります。
もしかしたら前鋸筋を支配する神経の通り道が邪魔されてるかもしれません。
前鋸筋の支配神経は長胸神経です。
長胸神経は腕神経叢から起こる神経で、腕神経叢は前斜角筋と中斜角筋の間を通ります。
なので前斜角筋と中斜角筋をストレッチング等で緩めると肩甲骨の位置がいいところにくることがあります。
なぜ肩の位置が下がっているのかを確認してからにした方が努力の無駄打ちをしなくて済みます。
こんにちは。
中島通接骨院です。
当院では、皆様に安心して施術を受けて頂くために
細心の注意を払って感染対策に取り組んでいます。
今後暫くご来院に際しまして以下のお願いがございます。
※必ずマスク着用でお越しください。
※発熱等体調不良のある場合はご遠慮下さい。
※受付に手指用のアルコール消毒を設置しておりますので必ずご利用下さい。
当院でも
・患者さんごとにベッドや院内、器具等の消毒
・スタッフのマスク着用、手洗いの徹底
・定期的な換気
・余裕を持った予約システム
など感染対策を徹底しております。
ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。
肩甲骨周りの筋肉がやわらかいと、肋骨と肩甲骨の間に指が入ります。
コツをつかむと四つ這いをしたときに肩甲骨を立てることも出来ます。
すごい人だと表を焼いて、裏を焼いて、横を焼くようなステーキみたいな感じになります。
肩甲骨から起始する筋には、
僧帽筋、大菱形筋、小菱形筋、前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋、肩甲下骨筋、烏口腕筋、三角筋、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、広背筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋があります。
手のひらくらいの小さな骨にこれだけの筋が付きます。
過密ダイヤの駅みたいです。
最近は肩甲骨の立て方を聞かれることが多くなりました。
立甲とも呼ばれています。
肩甲骨を立てるためには、少なくとも肩甲骨に付着する筋はやわらかい方が良さそうです。
肩甲骨内側には大菱形筋、小菱形筋、前鋸筋があります。
内上方には肩甲挙筋。
上方には僧帽筋中部線維があります。
外側には大円筋、小円筋などがあります。
下方には広背筋があります。
他にもありますが、肩甲骨と胸郭に付着する筋は大菱形筋、小菱形筋、前鋸筋です。
その他の筋は脊柱、鎖骨、上腕骨に付着があります。
絶好調に肩甲骨を動かそうと思うと、肩甲骨と胸郭に付着する筋だけでなく、胸郭以外に付着する筋のやわらかさも必要になってきます。
肩甲骨は大砲を打つ時の土台に例えられることがあります。
大砲の先が向いた方と土台の向きが一致しないと飛んでいく玉はしょぼそうです。
そして筒と土台の連結部には負担がかかりそうです。
その他にはボートの上から大砲を撃つ時に例えられることもあります。
土台が不安定だと玉は飛ばないという意味です。
人間の身体でも同じようなことが起こります。
肩甲骨がオートマチックに上腕骨の動きを追従することによって強い動きを可能にし、連結部(肩甲上腕関節)への負担を減らすことができるといえます。
肩の痛みがあるとか、思うように力が伝わらない感じがする方は一度肩甲骨の動きを見直されてはいかがでしょうか。
当院は、この4月で無事に開院9周年を迎えることができました！！
これもひとえにご来院くださる皆様、地域の皆様、
たくさんの方々に支えていただいたおかげです。
数ある接骨院の中から当院を選んでいただき心よりお礼申し上げます。
今後も感謝の気持ちを忘れず、日々精進してまいります。
当院では、身体の痛みなどの改善だけでなく、正しい姿勢・動作を身に付けてもらい
健康的に生活できるようになることを目指しています。
ケガはもちろん、交通事故、お身体の痛みや不調などのお悩みから
姿勢、競技力向上、トレーニングなどもお気軽にご相談ください。
皆様の毎日が、より快適により楽しくなるよう精一杯サポートしていきます！
これからも当院をよろしくお願い致します(^o^)
中島通接骨院
＊LINEにてお得なクーポン発行しています。是非ご登録下さい。
公式アカウント「中島通接骨院」、もしくはID【@tno3220j】で検索して下さい(^▽^)/
※当院では感染拡大防止のため、
・院内、器具の消毒
・スタッフの手洗いの徹底
・定期的な換気
・マスクの着用、
・同じ時間帯に複数の患者様と重ならないようにする
・受付に手指用のアルコール消毒の設置 などに努めています。
中島通接骨院はスポーツを頑張る子どもたちを応援しています！！
スポーツを頑張っている中高生の皆さま
“勝つための努力”ができるように
そして“試合では100％以上の力を発揮”できるようにサポートします！！
“勝つための努力”とは“正しい努力”をすることです。
正しい動作の分析、トレーニングができなければ競技力の向上にはつながりません。
正しい身体の使い方を身に付ける
↓
ケガや故障の予防になる
↓
ケガや故障が少ない⇒ 練習がしっかりできる⇒ 競技力の向上につながる！
引退まで、時間は限られています。
どうせするなら“正しい努力”を！！
自分の持っている力を最大限発揮しましょう！
“悔いなく引退”ができるように当院が全力でサポートします！！
野球、サッカー、ハンドボール、陸上、ゴルフ、バレー、バスケなど…どんなスポーツでもOKです。
様々なスポーツに取り組んでいる子が当院で頑張っています。
共通する身体の強さとしなやかさを作ります。
本気で頑張りたい子をしっかりサポートします！！
中島通接骨院では、「ケガを治す」「競技への復帰」「ケガの予防」「競技力向上」の
全てをサポートすることができます。
ケガの施術や身体のケアはもちろん、トレーニング指導まですることができるため、
その時の目的や身体の状態に合わせて的確なアドバイスをすることができるのが当院の強みです。
お体のことは当院にお任せ下さい！！
※ケガの施術は健康保険の適応となります。
体験もできます。詳しくは下記をご覧ください。
こんにちは。
一宮市の中島通接骨院です。
昨年の秋から取り扱いを始めたオーダーメイドインソールですが、
おかげさまで好評です！！
自転車競技や野球、サッカー、陸上、スキーなど様々な競技をやっている方が当院でオーダーメイドインソールを作っています。
また外反母趾や膝の痛みなどでお悩みの方もオーダーメイドインソールにより症状が緩和しています。
インソールは靴を履いているだけで無意識に運動連鎖を正しくすることができます！！
外反母趾、うおの目、内反小趾、扁平足、膝や股関節・腰の痛み、肩凝りなどの症状でお悩みの方、姿勢の改善やスポーツのパフォーマンス向上を目指す方などにおすすめです(^o^)
オーダーメイドインソール、気になる方は是非当院にお越しください！！
※詳しくはこちらのブログをご確認下さい。
新年、明けましておめでとうございます。
皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上
患者様を始め、近隣の皆さまの温かいご支援により、無事新しい年を迎えることができました。
本年も、
皆様のご健康とご多幸をお祈りし、
2020年も当院を宜しくお願い致します！
中島通接骨院
令和元年12月22日に東海野球障害研究会に参加しました。
どのご講演も面白いものばかりでしたが、特に印象に残ったのがドミニカの野球肘検診についてのご講演でした。
ドミニカといえば多くのメジャーリーガーを輩出している国ですが、人口は約1000万人と大きな国ではありません。
なぜ多くのメジャーリーガーを輩出できるのか、ご講演を聞く中で大いに納得できることが多くありました。
野球肘と言えば野球をやってる人の多くが経験します。特に悲しいものが外側型の野球肘です。
ドミニカはなんと0だと。ちなみに指導者の喫煙も0だったそうです。
野球肘の癌ともいわれる外側型の野球肘ですが、副流煙との関係が以前から言われています。
なぜ癌といわれるかとかというと、初めは痛みがなく進行し気付いた時にはかなりやばい状態という意味で使われています。
たばこの煙で血流が悪くなり軟骨の成長障害がおこると言われています。
指導者の方におかれましてはぜひともやめて頂きたいことの一つです。
他には肩周りの柔軟性においては日本の球児の方が柔らかかったと。
柔軟性は関係ないという話でもなくて、やっぱり柔軟性は障害予防やパフォーマンスの観点からみてもあった方がいいのですが、何よりも圧倒的に投球数が日本の野球少年に比べて少なかったそうです。
投げなければ障害を防げるのであれば誰でもできます。
是非投球数を減らして欲しいものです。
そんなこと言ったら上手にならないじゃんという声も聞こえてきそうですが、少ない投球数でも上手くなっているのがドミニカの球児です。
工夫をして下さい。
面白いことにドミニカの少年はピッチャーをやりたがらないそうです。
肩肘を傷めると将来稼げないからです。
そうなんです。
あなた方が抱えている野球少年は将来プロになるかもしれないのです。
恐ろしくてガイドラインから外れたことなどできるはずもないと思うのですが。
使用しているボールは大人のボールも混じっているそうです。
おさがりを使用しているということです。
このことからも軟式、硬式、ボールの重さというよりはやっぱり投球数が関係してるというように理解しました。
今日からでもできます。
練習しすぎはろくな結果になりません。
中島通接骨院はスポーツを頑張る子どもたちを応援しています！！
スポーツを頑張っている中高生の皆さま
“勝つための努力”ができるように
そして“試合では100％以上の力を発揮”できるようにサポートします！！
何年も頑張って続けてきた競技…
引退の時、悔しい思いをする生徒さんがたくさん。
けど本当にやりきった？
そもそもやることやってないかも？
割くべきものに時間を割いていないのかも…。
努力の方向性が間違っていることも…
悔いの残らないように
どうせやるなら勝つための努力を！！！
“勝つための努力”とは“正しい努力”をすることです。
正しい動作の分析、トレーニングができなければ競技力の向上にはつながりません。
正しい身体の使い方を身に付ける
↓
ケガや故障の予防になる
↓
ケガや故障が少ない⇒ 練習がしっかりできる⇒ 競技力の向上につながる！
引退まで、時間は限られています。
どうせするなら“正しい努力”を！！
自分の持っている力を最大限発揮しましょう！
“悔いなく引退”ができるように当院が全力でサポートします！！
★トレーニングはオフの日の前日がおすすめです。
≪その理由は…≫
休みの日は休んでほしい。
なのでオフの日の前日の午後に少し頑張ってほしい。といっても追い込むことはしません。
どちらかというと、、、
【やり方を教える➔普段の部活➔確認➔次のステップ】の繰り返しになります。
トリートメントは毎回。
これをできれば「引退」まで。
“正しく努力”をすれば成長はします。
“勝つ”とは限りません。
相手も努力をしています。
差をつけるとしたら正しい努力です！！
※月曜日がオフの部活が多いため、その場合は日曜日の午後も受付します。
野球、サッカー、ハンドボール、陸上、ゴルフ、バレー、バスケなど…どんなスポーツでもOKです。
様々なスポーツに取り組んでいる子が当院で頑張っています。
共通する身体の強さとしなやかさを作ります。
本気で頑張りたい子をしっかりサポートします！！
中島通接骨院では、「ケガを治す」「競技への復帰」「ケガの予防」「競技力向上」の
全てをサポートすることができます。
ケガの施術や身体のケアはもちろん、トレーニング指導まですることができるため、
その時の目的や身体の状態に合わせて的確なアドバイスをすることができるのが当院の強みです。
お体のことは当院にお任せ下さい！！
※ケガの施術は健康保険の適応となります。
◎ご興味ある方はまずはお試しを‼
「ジュニアトレーニング」トライアルの内容（60分 3,000円）
・可動域の確認
・身体操作のエクササイズ
・ウエイトトレーニング
※年齢、目標、お身体の状態に合わせて最適なプログラムをご提案します。
※ご都合・ご予算に合わせてプログラムを作成します。
※複数人やチームでの指導も可能です。ご相談下さい。
