ブログ|一宮市 交通事故・スポーツ傷害・肩こり・腰痛

むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。

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YouTube11(体幹部の屈曲)

  • 2020年08月11日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(^^)/

ストレッチングトレーニングなどをご紹介しています。

 

11本目の動画は「体幹部の屈曲です。

今回から上半身シリーズです。

短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼

是非ご覧ください(^^♪

 

チャンネル登録もよろしくお願いします☆


YouTube10(ストレッチングまとめ②)

  • 2020年08月07日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(^_-)-☆

ストレッチングトレーニングなどをご紹介しています。

 

10本目の動画は今までご紹介したストレッチングを通してやります。

今回は、下記の4種類です。

#2 大殿筋(お尻)

#4 ハムストリング(裏もも)

#6 中殿筋(お尻)

#8 股関節の外旋六筋(お尻)

それぞれ30秒ずつ一緒にストレッチングできる動画となっております‼

是非ご覧ください(^^♪

 

チャンネル登録もよろしくお願いします☆


YouTube9(ストレッチングまとめ①)

  • 2020年08月05日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(^_-)-☆

ストレッチングトレーニングなどをご紹介しています。

 

9本目の動画は今までご紹介したストレッチングを通してやります。

今回は、下記の4種類です。

#1 大腰筋(腰)

#3 大腿四頭筋(前もも)

#5 大腿筋膜張筋と縫工筋(もも)

#7 内転筋(内もも)

それぞれ30秒ずつ一緒にレッスンできる動画となっております‼

是非ご覧ください(^^♪

 

チャンネル登録もよろしくお願いします☆

 


YouTube8(股関節の外旋六筋のストレッチング)

  • 2020年07月28日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(^_-)-☆

ストレッチングトレーニングなどをご紹介しています。

 

8本目の動画は「股関節の外旋六筋のストレッチングです。

短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼

是非ご覧ください(^^♪

 

チャンネル登録もよろしくお願いします☆

 
 

YouTube7(内転筋のストレッチング)

  • 2020年07月21日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(*^_^*)

ストレッチングトレーニングなどをご紹介しています。

 

7本目の動画は「内転筋のストレッチングです。

内転筋は5つあり、伸ばし方もそれぞれ違います。 是非ご覧ください

短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼

是非ご覧ください(^^♪

チャンネル登録もよろしくお願いします☆

 
 
 

YouTube6(中殿筋のストレッチング)

  • 2020年07月18日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(*^_^*)

ストレッチングトレーニングなどをご紹介しています。

 

6本目の動画は「中殿筋のストレッチングです。

短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼

是非ご覧ください(^^♪

自転車乗りの方も見て下さいね☆

 

チャンネル登録もよろしくお願いします。


YouTube5(大腿筋膜張筋と縫工筋のストレッチング)

  • 2020年07月15日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(*^_^*)

ストレッチングトレーニングなどをご紹介しています。

 

5本目の動画は「大腿筋膜張筋と縫工筋のストレッチングです。

短時間で要点をまとめた分かりやすい動画となっております‼

是非ご覧ください(^^♪

 

チャンネル登録もよろしくお願いします。


YouTube4(ハムストリングのストレッチング)

  • 2020年07月14日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です(*^_^*)

ストレッチングトレーニングなどをご紹介しています。

 

4本目の動画は「ハムストリングのストレッチング」です。

短時間でポイントをまとめた分かりやすい動画となっております‼

是非ご覧ください(^^♪

 

チャンネル登録もよろしくお願いします。


YouTube3(大腿四頭筋のストレッチング)

  • 2020年07月11日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」を開設しました。

ストレッチングトレーニングなどをご紹介していく予定です。

 

3本目の動画は「大腿四頭筋のストレッチング」です。

短時間でポイントをまとめた分かりやすい動画となっております。

是非ご覧ください(^^♪

 

チャンネル登録もよろしくお願いします。

 


YouTube2(大殿筋のストレッチング)

  • 2020年07月09日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」です。

ストレッチングトレーニングなどをご紹介していく予定です。

早速2本目の動画です。

今回は「大腰筋のストレッチング」です。

是非ご覧ください(^^♪

チャンネル登録もよろしくお願いします。

 



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