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バックスクワット(エクササイズ②) YouTube#22

  • 2020年12月08日

「バックスクワット」をYouTubeでご紹介しています。

バックスクワットはバーベルを担いでしゃがみこみ、そこから立ち上がるエクササイズです。

オーバーヘッドスクワットと同様、下半身強化に特化したトレーニングです。

バックスクワットはオーバーヘッドスクワットとフォームが似ています。

違いは重心の位置です。

バックスクワットの方が重たいおもりを担ぎやすく、より下半身に付加をかけることができます。

 

是非ご覧ください。



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