むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。

  • 一宮市中島通1-4 電話番号0586-25-0035

ブログ

大腰筋のストレッチング YouTube#1

  • 2020年07月07日

YouTubeチャンネル「中島通接骨院チャンネル」を開設しました。

ストレッチングトレーニングなどをご紹介していく予定です。

是非チャンネル登録してください。

よろしくお願いいたします!!

 

まずは「大腰筋のストレッチング」です。

大腰筋は、人間のカラダで唯一骨盤をまたぐ筋肉です。

大腰筋が硬いと反り腰の原因となることもあります。

左右で差があることも多いので、チェックしておくと良いです。

 

ストレッチングは左右それぞれ30秒が目安です。是非やってみて下さい。 

 



  • 中島通接骨院
  • 0561-72-0015