「ウェイトリフティング」のセミナーに参加しました

昨日はソウルオリンピック日本代表の小栗先生にウェイトリフティングを学びました。

前回、前々回とスナッチを教えていただいて、今回はクリーン＆ジャークを教えていただきました。

バーの握りかたから背中の決め方、キャッチまで自分では気付いてなかったことを指摘され、

最終的には最近で１番重たいものを挙げました。

ウェイトリフテリングに真剣に取り組めば、柔軟性や身体操作など

あらゆるスポーツに必要な要素が自然に身に付きます。

ちなみに垂直跳びの記録が１番高いのはバスケでもバレーでもなくウェイトリフティングです。

柔軟性においても体操選手に次いで柔らかいとされています。

やらない手はないぞ的な。

効果の高いものではありますが、教えられる人材が不足していることもあって取り入れているチーム等少ないですが。

瞬発力が必要なスポーツで長く走る情熱がある人ならきっとできるので、是非取り組んで欲しいです。