バーベルにチェーンをつけて行うトレーニングがあります。
ウエイトトレーニングにおける減速局面を打ち破る方法はいろいろありますが、チェーンを使うのもその一つです。
通常、バーベルを投げる、または、ジャンプするなどをしない限り動作の終盤は減速のために身体を使ってます。
チェーンを用いることにより上昇局面の終盤まで力を出し続けることが可能になり、トレーニング効果を高めることができます。
他の減速局面を打ち破る方法にオリンピックリフティングがありますが、組み合わせることにより効率よく身体を強くすることができます。
