むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。
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「大腿筋膜張筋と縫工筋のストレッチング」をYouTubeでご紹介しています。
大腿筋膜張筋は股関節の屈曲・外転・内旋の作用があります。
縫工筋は股関節の屈曲・外転・外旋の作用があります。
大腿筋膜張筋と縫工筋が硬いと骨盤の前側・側面を引っ張るストレスがかかり、腰が反って腰が痛めることがあります。
ストレッチングは左右それぞれ30秒が目安です。 是非やってみて下さい！！
