ブログ|一宮市 交通事故治療・スポーツ傷害・肩こり・腰痛

むち打ち症、交通事故後の後遺症、肩こり・腰痛などお気軽にご相談ください。

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当院でのトレーニングの様子

  • 2018年02月17日

みなさんこんにちは

まだまだ寒い日が続いてますが、が近づいてきました。

院内の受付に小さな雛人形を飾りました。

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今回は、当院でトレーニングを頑張っている患者様をご紹介したいと思います。

 

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中学生の男の子も、

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お姉さん方も、、、

 

皆さん頑張っています!!

当院は施術とトレーニングによりしっかりと身体メンテナンスができます。

ご興味ある方は、是非当院へお越しください!!

お待ちしております!!

 

※当院のエキテンページも是非ご覧ください。

https://www.ekiten.jp/shop_6046999/


セミナー「ムーブメントファンダメンタルズ」

  • 2018年02月13日

2月10、11、12日はムーブメントファンダメンタルズでした。

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パワフルにかつ効率的に移動するために、状況に応じた技術を用いて達成する技術を学ぶものです。

 

Position, Posture, Feet, PUSH

走る、曲がる、止まる動きの基礎を学ぶことで、自分自身に出来てない動きが多々あるのに気づきました。

これを分かってやってる競技者は少ないんではないかと。

 

出来てる人はできてます。

 

僕は出来ていませんでした。

ここにも上手いプレーヤーとの差があるんじゃないかと。

 

知らずに出来ている人と、知れば出来る人。

知っても出来ない人もいるけど。

 

教える側がそもそも知らないのは罪だなも。

 

知れば出来る人は救われてほしい。

 

出来ない人も動きを知るのは楽しいです。

野球をテレビで観てるおっさんでも。

 

運動指導者には必須の内容でした。

 

 

 

知らずにスポーツに取り組むなんて恐ろしいといえるくらいのものです。

 

3日間で20時間、頭と身体を使いまくりました。

 

ヒップヒンジの大切さも再確認しました。

 

そうです。筋トレしろってことです。

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当院オススメ「テクノシックス」是非お試し下さい!

  • 2018年02月08日

当院ではテクノシックスという高周波による施術をしています。

高周波療法とは高周波電流によって、生体内のイオンを運動させてジュール熱を発生させます。

ジュール熱が発生し、生体内温度が上昇すると、副交感神経が働き血管拡張が起こります。

 

これによりリラクセーション効果で軟部組織の緊張が落ちます。

軟部組織の緊張が落ちることにより、関節可動域の改善が出来ます。

緊張している軟部組織は、発痛物質や疲労物質の滞留による痛みや不快感を感じますが、

循環が改善することによって滞留をなくすことが出来ます。

温かさを感じることで精神的にもリラックスすることができ、緊張感を緩和することができます。

 

キャパシティブモードでは筋、リンパなど水分の多い組織に効果的に働きかけることができます。

体表に近いところへの施術ができます。

 

レジスティブモードでは骨、軟骨、腱などの水分の少ない組織がコンデンサーとなり、より深部への施術が可能となります。

 

ご興味ある方は、是非当院までお越しください。

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骨が先か筋が先か

  • 2018年01月25日
姿勢をよくするための施術動作をよくするための施術といろいろありますが、

姿勢がいい人が良い動作をするのでやることは同じなのですが。

骨が先か筋が先か。

卵が先か鶏が先かみたいなお話で。

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臨床では関節の位置を合わせるような施術で筋の緊張が落ちることがあります。
なので骨が先な様な気もします。

ただ軟部組織を介してなので、実は動いてないんじゃないかという疑念もあります。

ただホントに緊張が落とせることがあるんです。

実は僕の場合、成功率は低いというか早々に骨を動かすというのは諦めてます。
筋は骨についているので、左右の筋の長さが等しければ骨は自ずとニュートラルな位置に来るとも言えます。
まずはストレッチやマッサージなのかなぁと。

ただ上手な人が骨を動かす様な手技をするとホントに緊張が落ちます。

でも筋が硬ければまた骨も引っ張られて悪いところにいくんでしょ?的な意見もありますが、ずっとやわらかいです。

でもやっぱりカチカチの筋だと動かない様な気もするので、シンクロウェイブという緩めることのできる機械を買いました。

これだと子供の頃の様な背骨になれそうです。

ピアノの鍵盤を低い方から高い方に、高い方から低い方に弾くみたいにタリラリラーン⤴︎タリラリラーン⤵︎みたいな。

ピアノでこれをする時に、動かない鍵盤があったら音が途切れるので、鍵盤をガンって押して動きをつけるか、制限しているものを緩めるかって考えると、やっぱり筋をやわらかくするの(油?)が先なのかなぁと思うんだけど実際のところは分かりません。

シンクロウェイブ。
これに乗って1週間たちますが、背骨がポキポキいう様になりましたw
硬かったんだなぁと(嬉し涙)

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テンセグリティ構造 

  • 2018年01月24日

テンセグリティとはtension(張力)integrity(統合)の造語です。

1960年代にバックミンスター・フラーさんによって使われ始めたそうです。

張力によって物体を統合して均衡を保っているという様な意味です。

筋骨格にアプローチする職業の人なら聞いたことがあると思います。

骨は支えがないとバラバラになって立つことも出来ません。

これを支持するものが皮膚、靭帯、筋などの軟部組織です。

これらの連続する張力で重力に抗い動くことが出来ます。

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模型の一部を押すと模型全体がたわみ離れたところにゴムがたるむ箇所が出てきます。

たるむ箇所痛みの出ている部位だとすると、たるんだ箇所にアプローチしても意味がないということがわかります。

人体をテンセグリティ構造に見立て、1つの問題が全身に波及するということを頭に置いておくとアプローチのヒントが得られる

かもしれません。

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「シンクロウェイヴ」是非お試しください!

  • 2018年01月18日

ミナト医科学さんにシンクロウェイヴをお借りしました。

スキャンモードでは身体のゆるみ具合を評価できます。

脊柱弯曲運動の正常化を図り、柔軟性も高まります。

また、レベルに応じたトレーニングを行えます。

 

1月30日㈫まで体験できますので、是非お越しください!!

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水曜日の受付時間の変更について

  • 2017年12月26日

 

来年1月より水曜日の受付時間変更になります。

<変更前>

午前:9時~12時  午後:お休み

  

<変更後>

午前:お休み  午後:16時半~21時

他の曜日は変更ございません。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。

 

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早いもので今年も残すところあとわずかとなりました。

皆さまにとって今年はどんな年だったでしょうか?

当院は地域の皆さまに支えられ、良い一年を過ごすことができました。

来年もさらに精進してまいります!

2018年もよろしくお願い致します。

皆さま、良いお年をお迎えください(^^)

 

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セミナー「ウェイトリフティング」

  • 2017年10月30日

昨日はソウルオリンピック日本代表の小栗先生ウェイトリフティングを学びました。

 

前回、前々回とスナッチを教えていただいて、今回はクリーン&ジャークを教えていただきました。

バーの握りかたから背中の決め方、キャッチまで自分では気付いてなかったことを指摘され、

最終的には最近で1番重たいものを挙げました。

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ウェイトリフテリングに真剣に取り組めば、柔軟性身体操作など

あらゆるスポーツに必要な要素が自然に身に付きます。

ちなみに垂直跳びの記録が1番高いのはバスケでもバレーでもなくウェイトリフティングです。

柔軟性においても体操選手に次いで柔らかいとされています。

 

やらない手はないぞ的な。

 

効果の高いものではありますが、教えられる人材が不足していることもあって取り入れているチーム等少ないですが。

 

瞬発力が必要なスポーツで長く走る情熱がある人ならきっとできるので、是非取り組んで欲しいです。

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「痛み」は身体からの大切なサインです。

  • 2017年10月27日

痛みを感じなかったら大変です。

痛みは身体を脅かす危険を伝える重要な役割を持っています。

手を切って気付かないのもいけないし、関節技を極められて気付かないのもいけないし。

 

痛みの生理学をまとめると、

痛み交感神経優位血管収縮筋肉の酸欠痛み 

という負のサイクルがあります。

 

交感神経は痛みでも亢進するし、イライラや不安でも亢進します。

 

医療機関等でなかなか痛みが取れなかった人が、温泉に行ったら治っちゃったなんて話もあります。

これは温泉に浸かることで温熱による循環の改善循環の改善による筋肉の酸欠の改善

気持ちいいから副交感神経が優位になったということがあげられます。

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あれこれ施術はするけど相手にイライラさせてしまっても治りにくいです。

 

負のサイクルはどこで断ち切るかは人それぞれですが、サイクルを理解していないと的外れなことをしがちです。

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中高生の「腰が痛い」は要注意!

  • 2017年09月01日

思春期の子に起こりやすいものに思春期腰椎分離症があります。

これは上下の関節突起間部に起きる疲労骨折です。

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中学生くらいの子で身体を反らすと痛い場合は分離を疑います。

思春期分離は下肢の硬さが影響していることが多いです。

特に股関節屈筋群の硬さが原因となるので予防のためにもストレッチングは有効です。

 

疲労骨折を早期に発見できた場合は骨癒合が期待できますが、

スポーツ選手に多い腰椎分離症は思春期分離が偽関節化してしまったものであり骨癒合することはありません。

 

分離は5つある腰椎のうち、第4、5腰椎に多くみられます。

左右の分離で偽関節になってしまうと腰椎すべり症に進行することもあるので、早期発見、早期治療で骨癒合を目指します。

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ただ骨癒合が得られず、偽関節になったとしてもスポーツ選手をあきらめる必要はありません。

スポーツ選手の約30パーセントに分離がみられるというデータもあります。

一般の人にも約5パーセントあるそうです。気づいてないことも多いです。

 

大殿筋の伸長性の低下のため股関節内旋による骨盤の回旋が上手くできず、

腰椎に回旋ストレスがかかっていることもあります。

 

また、バッティング練習や素振りの際、マスコットバットという通常より重たいバットを振ることがありますが、

この練習も回旋によるせん断力が分離のリスクを高めます。

またフォロースルーの際、最後まで両手でバットを握っていることも負担が大きくなります。

ちなみに振る力を付けようと重たいバットを振るのは腰椎への負担が大きいだけで、

狙った効果は得られないというなんとも残念な練習です。

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その他、伸展ストレスによるせん断力による分離も多くみられます。

伸展ストレスを減らすには大腿筋膜張筋、腸腰筋の柔軟性が、回旋ストレスを減らすには大殿筋の柔軟性が必要です。

 



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